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5 堂课安抚你心中缺乏安全感的小孩,还你一段成熟、持久的恋爱

   时间: 2020-06-05   来源: C家生活 阅读: 479
5 堂课安抚你心中缺乏安全感的小孩,还你一段成熟、持久的恋爱缺乏安全感的情感魔咒

无限循环的测试与失望

有时候,我们因为他爱我们,就开始将不安的情绪表现出来,测试对方是否有办法承接,有办法爱「如此真实」的自己,是「对的那个人」,却忘了「我」才是真正会一直陪在自己身边的人。

最后,对方累了也受伤了,有了这样的感觉:「原来我的付出都没有被看见」,或者「原来我不具备爱人的能力,否则为何我的爱人会一直需要确认我对他的感受呢?还有,为什幺我的爱人总觉得我陪他的时间不够呢?」

然后,你也陷入了 「我是不是永远不可能找到『真正爱我』的人?否则明明说很爱我的人,为什幺要离开我?」 这般迷惘之中,愈是感觉自己没有价值,就愈讨厌「一个人的自己」。你无法与自己相处,惶惶不安,急着要找到一段崭新的恋情,找到了便感觉一阵轻鬆,之后却又回到无限循环的测试与失望。

由于你只渴望在关係中被照顾与陪伴,摆脱「一个人的自己」,所以不会有机会看清楚关係的本质,也不会确定自己是否真爱着对方。直到有一天,对方离开了、伤害你了,你才相信,这一切都是真的,因为你就是那个没有人会在乎、会重视的人。一切的剧情如你预料地实现了,他之前所说的山盟海誓统统是假的。果然,世界上没有人可以相信。

练习相信自己值得被爱

亲爱的,你一直觉得世界是危险的吗?觉得人们都不可信任吗?也一直觉得,你不值得别人花心思,或者感受不到被爱吗?你是否有思考过,这样对内在与外在的强烈不安全感来自哪里呢?

亲爱的,我知道面对「一个人的自己」并不容易。可是,当你无法面对时,其实你也无法真正对关係打开心,去感受他人的用心,呵护自己的不安。你隔离了孤立且无助的自己,却渴望他人完全的包容,你最终得到的会是巨大的失望。

这些源自不安的期待,会使你与另一半犹如强烈失衡的天秤,压垮彼此的信任与相爱的能力。别为了自身的不安而遮掩爱情的美好,或者将感受投放到另一半身上,认为是对方的错误,进而放大关係的缺陷。

5 堂课安抚你心中缺乏安全感的小孩,还你一段成熟、持久的恋爱

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